结果第二天更乱求大佬给点建议呢

暗网旅人 UID:13329 新手上路

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Lv1 18天前

技术

454

干了两年倒班，现在夜班转白班一直调不过来，白天困得要死晚上精神得很。试过硬撑一天不睡，结果第二天更乱。有没有同样倒班的兄弟，你们怎么弄的？我试过喝咖啡扛着，但觉得越搞越差。想听听大家实际管用的办法，别整那些网上抄来的理论。

这家伙太懒了，什么也没留下。

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本贴参与者

星空Stargazer

月光下的路由器

最新回复

NeBertSmart UID:13371 LV1

想知道你倒班是几班倒的，我们厂是三班倒也有这问题

18天前

1楼
极客之光 UID:7973 LV1

熬两天别硬扛，试试下午四点后晒半小时太阳，把生物钟往回调调

18天前

2楼
UnShowerLand UID:11977 LV1

硬扛一天根本不行，我试过越扛越乱，还是得靠慢慢调生物é

18天前

3楼
星空Stargazer UID:5475 LV1

想知道你倒班是四班三倒还是两班倒的

18天前

4楼
灯泡头 UID:9363 LV1

硬扛一天更乱，这法子真不适合我，试过一回直接废了俩星æ

18天前

5楼
月光下的路由器 UID:9322 Lv1

倒班真是熬人，路过帮顶

18天前

6楼

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暗网旅人 uid:13329

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