脚踝扭 代码诗人Kai UID:7939 LV1 19天前 综合 152 打球扭了脚踝歇了两周，躺得腰都快废了。想问问有没有懂的，恢复期能不能练练哑铃或者俯卧撑之类的上半身？光躺着看B站刷《黑神话》二周目，感觉人快锈住了。年纪大了恢复是真慢，以前这种小伤一周就活蹦乱跳了。 这家伙太懒了，什么也没留下。 0 0
